2017-08-07
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业余踢球，大多没有经过系统训练过，球场上基本功很多不够扎实，但是又喜欢踢球，很多时候看到那些带球如飞，过人如麻的大腿们，羡慕不已。你也想和大腿们一样成为球场的焦点、球队的核心吗？ 台上一分钟，台下十年功。你所看到的技术娴熟运用，都是常年累月经过数千遍的练习获得的。有的人先天运动能力突出，领悟能力比较强，接受度高一些，习得这些技能会快一些；有的人运动能力差的，可能会稍微慢一些。不过，可以肯定的是，只要你努力按照下面的方式方法每天练习一小时，一个月后，一定会有意想不到的收获。 1、脚底360度拉球练习 2、跨球变向练习 3、扣球、拨球练习 4、停球变向练习 5、360度护球练习 6、拉、拨球衔接练习 7、向前脚底拉球、停球练习
8、反向拉球练习
9、横向脚底拉球、停球练习
10、脚内侧控球 跨球假动作练习
任何的技能都不是先天就拥有的。 记着，坚持、努力、不要间断， 运球、控球、球感一定会棒棒哒。 |
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